Fedtfattige ’mugcakes'

Har du lyst til noget sødt efter aftensmaden – men gerne uden alt for mange kalorier? Så skal du prøve vores proteinrige ’mugcake’, som kan laves på ét minut i mikroovnen!

Ingredienser:

• 20 gram chokolade proteinpulver
• 1 tsk. kakaopulver
• ¼ tsk. bagepulver
• 1 æg
• 3 spsk. Nutramino Chocolate Proteinshake
• 1-2 dråber flydende sødemiddel
• 1 tsk. Sukrin Gold

Fortsætter under billedet...

Fremgangsmåde:

1. Bland proteinpulver, kakao og bagepulver sammen i en kop
2. Bland de tørre ingredienser med æg og proteinshake
3. Rør det grundigt sammen og kom blandingen i mikroovnen i cirka 1 min.
4. Husk, at holde øje med kagen, da styrken på mikroovne kan variere

Topping:

• Friske bær
• Peanut Butter
• Bodylab Zero Topping

Næringsindhold pr. portion (uden topping):

• 225 kalorier
• 30 gram protein
• 5 gram kulhydrat
• 9 gram fedt