I den här kategorin har vi samlat en hel del mat- och mjölprodukter som passar perfekt för en hälsosam och aktiv livsstil. En proteinrik kost är en central del av både en viktminskningsprocess, när man bygger muskler och bevarar muskelmassa, men också en väsentlig del av den vanliga vardagskosten. På den här sidan hittar du en massa bra mat- och mjölprodukter som kan vara till hjälp för att upprätthålla en hälsosam och proteinrik kost i din vardag. Du kan också se några av våra recept på vår blogg, som innehåller läckra recept lågkalori spaghetti bolognese, kalorivänliga varmkorvar och annan proteinrik mat, som inkluderar ett urval av våra livsmedel och mjölprodukter.
På denna sida kan du se vårt stora utbud av olika mat- och mjölprodukter samt andra tillbehör för alla behov, som dessutom passar perfekt in i en extra proteinrik kost.
Proteinrik mat och mjölprodukter
För att säkerställa en proteinrik kost är det effektivt att lägga till proteinhaltig mat och mjölprodukter till din dagliga kost. Det finns flera typer av produkter du kan använda för att få en mer proteinrik kost i ditt dagliga liv. Bland annat kan du använda solrosmjöl eller sesam istället för vanligt vetemjöl, då de har högre proteinhalt men samtidigt också har en lägre kolhydrathalt. Ett annat läckert sätt kan vara att välja något av våra bakverk med extra tillsatt protein och ersätta detta med vanligt bakverk så att du kan få en mer proteinrik kost – det kan t.ex. Sukrin Proteinbröd eller Bodylab Bakmix. Dessutom kan du hitta proteinpannkakor som är ett supergott proteinrikt substitut som du kan lägga till din proteinrika kost till förmån för vanliga pannkakor. För att göra pannkakorna extra läckra och proteinrika kan du breda ett av våra läckra proteinpålägg på dem och på så sätt göra din kost mer proteinrik.
Saknar du inspiration till din proteinrika kost kan du kolla in vårt recept proteinkaka med jordnötter eller proteinrik pizza, där flera av våra proteinrika livsmedel och mjölprodukter bland annat används.
Spara på kalorier med dessa mat- och mjölprodukter
Om du håller på att gå ner i vikt eller helt enkelt vill spara på onödiga kalorier så har det genom åren funnits en hel del lågkaloriersättningar för mat och mjölprodukter. Dessa substitut smakar lika läckra och syndigt som de kaloririka alternativen och passar även perfekt in i en proteinrik kost.
Här på Muscle House hittar du en mängd lågkalorimat och mjölprodukter för alla smaker. På denna sida hittar du smakrika dressingar och såser från bl.a EASIS og Slender Chef med över 80 % färre kalorier jämfört med traditionella dressingar. Dessutom kan du hitta lågkalori spagetti, ris, brödblandningar, sockerersättningar och andra bakverk som tårtblandningar, alla tillgängliga i flera olika smaker.
Proteinrik mat är viktig på en diet
Oavsett om du går på diet för att bygga muskler eller gå ner i vikt är proteinrik mat en viktig faktor. En proteinrik kost är väldigt mättande och bidrar även till att öka förbränningen. Om du är på en viktminskningskurs och därför inte äter så mycket som du brukar är det en bra idé att äta en proteinrik kost, eftersom proteinerna inte bara mättar, utan också bidrar till att bevara muskelmassan.
På den här sidan hittar du flera olika proteinrika livsmedel som du kan lägga till din kost eller ersätta andra livsmedel med för att få i dig mer protein i din dagliga kost.
