Kaloriefattig hjemmelavet Granola

En skÞn mÄde at starte dagen pÄ er med en god portion skyr toppet med hjemmelavet granola og friske bÊr. Denne sunde granola kan laves pÄ 20 minutter og bestÄr af ganske fÄ ingredienser.

For at gĂžre den en smule anderledes, har vi tilfĂžjet en breakfast bar fra Functional Nutrition – super lĂŠkkert og dejlig nemt. SĂ„ her fĂ„r du en sund granola opskrift, som kan bruges til morgenmaden eller til lĂŠkre desserter! 

Ingredienser til hjemmelavet granola:

  • 1 breakfast bar fra Functional Nutrition
  • 60g grov valsede havregryn
  • 30g kerner (som solsikkekerner, grĂŠskarkerner og sesamfrĂž)
  • 30g fibersirup fra Easis (kan erstattes af honning)
  • 1 tsk. vanilje

FortsĂŠtter under billedet...

Kaloriefattig hjemmelavet Granola

FremgangsmÄde:

  1. SkÊr baren i mindre tern og kom dem i en skÄl sammen med kerner, havregryn, vanilje og sirup/honning.
  2. SĂžrg for at blande det godt sammen.
  3. Kom massen pÄ et stykke bagepapir og bag det i 15 minutter pÄ 180 grader.
  4. Vend den hjemmelavet granola ret ofte.
  5. Stil den til afkÞling og kom den ovenpÄ jeres skyr, grÞd, yoghurt eller lignende.
  6. Du kan eventuelt tilfĂžje lidt frysetĂžrret hindbĂŠr, som du hurtig lige kan opvarme i mikroovnen inden.
  7. Nyd din sunde granola

NÊringsindhold pr. portion hjemmelavet granola 

  • 152 kcal
  • 6,7g proteiner
  • 16,7g kulhydrater
  • 6,4g fedt