Kaloriefattige Arme riddere

Det er oprindeligt en gammel ret, som kan nydes til morgenmad, men den kan også sagtens fungere som dessert. Det består i alt sin enkelthed af brød vendt i en æggemasse og derefter stegt på en pande.

Vi har gjort retten ret proteinrig ved at bruge proteinbrødblanding fra Sukrin, derudover har vi vendt brødet i æggehvider med proteinpulver ⭐️

Ingredienser:

• 3 skiver Sukrin Proteinbrød
• 50 æggehvider
• 30g EASIS multisød eller 15 dråber EASIS sødemiddel
• 20g vanilje proteinpulver
• Evt. Lidt kanel

Fortsætter under billedet..

Fremgangsmåde:

1. Start med at bage brødet efter anvisning på pakken og lad det køle helt af.
2. Skær 3 skiver brød.
3. Pisk æggehvider, kanel, multisød og proteinpulver godt sammen.
4. Vend brødskiverene i æggeblandingen og lad dem suge godt af æggemassen til sig.
5. Spray Slender Chef olie på en pande eller brug en klat smør og steg brødet ved middelvarme i 3-4 minutter på hver side.
6. Kom de Arme Ridder på en tallerken og top med Bodylab sirup og friske bær.

Næringsindhold:

Næringsindhold pr. skive brød (hvis man får 10 skiver ud af 1 brød):

Ca. næringsindhold pr. skive brød når 1 skive er vendt i æggemassen: