Kaloriefattigt og protein fluff

Hvem elsker ikke en masse guf på sin is – eller måske bare at spise det rent med en ske? Hvad hvis vi sagde, at vi har en opskrift på protein fluff – med kun 200 kalorier pr. portion og hele 24 gram protein?!

Her giver vi dig den nemmeste opskrift på en lækker proteinrig snack, hvor alt du behøver er 3 ingredienser - måske den nemmeste protein fluff nogensinde!

Ingredienser for protein fluff:

• 200 gram frosne jordbær
• 1 scoop Strawberry White Chocolate proteinpulver
• Lidt vand (dosering efter behov)

Topping:

• EASIS hvid chokolade
• Friske bær

Fortsætter under billedet...

Fremgangsmåde:

1. Varm de 200 gram frosne jordbær i cirks 30-60 sek. I mikroovnen indtil de er halvt tøet op
2. Put bærrene i en skål og tilsæt 1 scoop Wispy proteinpulver samt en lille smule vand
3. Pisk løs med håndmikseren indtil konsistensen bliver tyk – tilsæt evt. lidt ekstra vand løbende, hvis den bliver for ’fast’
4. Nyd din protein fluff på enten en is eller bare som den er! 

Næringsindhold pr. portion protein fluff (uden toppings):

• 24 gram protein
• 19 gram kulhydrat
• 3 gram fedt