Proteinrig grød med Cookies & Cream
Ingredienser - 1 portion
-
40g havregryn
-
1 spsk. chiafrø
-
1,5 dl. skummetmælk
-
60g skyr
Evt. topping
Fremgangsmåde
- Aftenen før blander i havregryn. chiafrø, mælk, skyr, proteinpulver og lidt sødemiddel godt sammen og stiller på køl til næste dag.
- Næste dag smelter i den hvide chokolade, hælder den over den kolde grød, topper med 1 knust cookie og stiller den på frost i 2-3 minutter.
- Grøden nydes!
Næringsindhold for grøden uden topping
353 kcal
32,8g protein
33,9g kulhydrater
7,8g fedt