Burken på 2270 g whey, 330 g pre workout och 317 g kreatin är ett förråd som håller genom en hel träningsperiod utan att något tar slut mitt i.

Essentials-paketet samlar tre pulver från Optimum Nutrition som används vid olika tillfällen under dagen: Gold Standard Whey proteinpulver efter passet, Gold Standard Pre Workout innan du drar igång och Micronised Creatine Powder som en fast daglig dos. Du behöver inte pussla ihop tre beställningar – allt står färdigt i köket, och du väljer smak på vasslen och pre workout-pulvret själv.

• 2270 g Gold Standard 100% Whey med 24 g protein per skopa
• 330 g Gold Standard Pre Workout, 11 g per dagsdos
• 317 g Micronised Creatine Powder, 3,6 g per dagsdos
• 3,0 g kreatin per dagsdos ur kreatinpulvret
• 175 mg koffein per dagsdos i pre workout
• Alla tre pulvren blandas i kallt vatten – ingen mixer behövs

Proteinpulvret som står framme i köket

Gold Standard 100% Whey är ett vassleproteinpulver med 24 g protein per skopa. Den stora burken är till för dig som dricker en shake mer eller mindre varje dag och tröttnar på att beställa nytt. Smaken väljer du vid köpet; näringsvärdena skiljer sig något mellan smakerna och listas per smak längre ned.

Pre workout med koffein före passet

Gold Standard Pre Workout är ett kosttillskott i pulverform som blandas i 350 ml vatten innan träningen. Dagsdosen på 11 g innehåller 175 mg koffein, 1,5 g beta-alanin, 750 mg citrullin och 3,4 g kreatinmonohydrat. Även här väljer du smak – de fyra smakerna innehåller samma aktiva ämnen.

Kreatinmonohydrat varje dag

Micronised Creatine Powder är rent kreatinmonohydrat utan smaksättning. En dagsdos på 3,6 g ger 3,0 g kreatin. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid på varandra följande korta, mycket intensiva fysiska ansträngningar. Dosen tas varje dag, oavsett om du tränar eller inte.

Så rullar en träningsvecka med paketet

På träningsdagarna: en dos pre workout i 350 ml vatten innan passet, en skopa whey i 180–240 ml vatten efteråt. Kreatinet tar du när det passar – 1 struken skopa i 240 ml vatten, en gång om dagen, även på vilodagarna. Vill du hellre ha kreatinet i shaken går det lika bra. Välj dina två smaker i menyerna ovan så är förrådet komplett.

Paketet innehåller flera produkter. Näringsvärden, ingredienser och dosering listas per produkt nedan.

Gold Standard 100% Whey

Smaken väljer du när du lägger paketet i varukorgen. Näringsvärden och ingredienser skiljer sig något åt mellan smakerna, och skopans vikt varierar mellan 30 och 32 g. Proteinmängden per skopa är däremot densamma i samtliga smaker.

Dosering: Blanda 1 skopa med 180–240 ml kallt vatten och mixa, skaka eller rör tills pulvret är helt upplöst. Doseringen är densamma för alla smaker.

Allergener och förvaring: Innehåller mjölk och sojalecitin. För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienserna i fet stil på respektive smaks produktsida. Kan innehålla spår av ägg, nötter och jordnötter, och i de flesta smaker även gluten. Förslut väl efter öppning. Förvaras svalt och torrt. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.

Fullständiga näringsvärden och fullständig ingredienslista för varje smak finns på respektive produktsida i butiken.

Gold Standard Pre Workout

Smaken väljer du när du lägger paketet i varukorgen. Näringsvärden och ingredienser skiljer sig något åt mellan smakerna – skillnaderna ligger i aromer och färgämnen. De aktiva ämnena per dagsdos är identiska i alla fyra smakerna.

Dagsdosen innehåller dessutom vitamin D (5,1 µg, 101 % av NRV), tiamin (2,1 mg, 187 %), niacin (17 mg, 107 %), vitamin B6 (2,0 mg, 140 %), folsyra (208 µg, 104 %), vitamin B12 (9,1 µg, 363 %) och pantotensyra (10 mg, 167 %) – i samma mängder i alla fyra smakerna.

Dosering: Blanda 11 g (ca 1 struken skopa) i 350 ml kallt vatten. Rekommenderad konsumtion är 1 portion per dag. Doseringen är densamma för alla smaker.

OBS: För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienserna i fet stil på respektive smaks produktsida. Kan innehålla spår av mjölk, gluten, ägg, soja, nötter och jordnötter. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn. Innehåller en torkmedelspåse som bevarar produktens kvalitet. Får ej förtäras eller öppnas. Förvaras svalt och torrt, skyddat från direkt solljus. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.

Fullständiga näringsvärden och fullständig ingredienslista för varje smak finns på respektive produktsida i butiken.

Micronised Creatine Powder

Ingredienser:

kreatinmonohydrat

Dosering: Blanda 1 struken skopa med 240 ml kallt vatten och rör tills pulvret är upplöst. Rekommenderad konsumtion är 1 portion per dag.

OBS: För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienser i fet stil. Kan innehålla spår av mjölk, soja, gluten, ägg, nötter och jordnötter. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn. Detta kosttillskott är inte lämpligt för barn under 18 år. Förvaras svalt, torrt och utom räckhåll för små barn. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.