Vassleproteinet dricker du runt passen, kreatinet tar du varje dag – även på vilodagar.

Skillnaden mellan de två pulvren i paketet är just den: 700 g Gold Standard 100% Whey används när du behöver protein, och 317 g Micronised Creatine Powder används som en fast daglig dos oavsett hur veckan ser ut. Den mindre whey-burken gör det enkelt att testa en smak du inte druckit förut.

• 700 g Gold Standard 100% Whey med 24 g protein per skopa
• 317 g Micronised Creatine Powder utan smaksättning
• 3,0 g kreatin per dagsdos på 3,6 g
• Whey: 1 skopa i 180–240 ml kallt vatten
• Kreatin: 1 struken skopa i 240 ml kallt vatten, 1 gång om dagen

Whey: shaken efter passet

Proteinpulvret är ett livsmedel, inte ett kosttillskott, och används som vilket proteintillskott som helst i maten: en shake efter träningen eller mellan måltider. Skopan ger 24 g protein i alla smaker.

Kreatin: en skopa om dagen

Kreatinpulvret är ett kosttillskott med kreatinmonohydrat som enda ingrediens. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid på varandra följande korta, mycket intensiva fysiska ansträngningar. Eftersom pulvret är smaklöst kan du blanda det i shaken lika gärna som i vatten.

Hur du kombinerar dem under veckan

Låt kreatinet bli en vana knuten till klockan – samma tid varje dag, träning eller inte. Låt vasslen bli en vana knuten till passet. Två rutiner som inte krockar. Välj din smak ovan så är paketet klart att lägga i varukorgen.

Paketet innehåller flera produkter. Näringsvärden, ingredienser och dosering listas per produkt nedan.

Gold Standard 100% Whey

Smaken väljer du när du lägger paketet i varukorgen. Näringsvärden och ingredienser skiljer sig något åt mellan smakerna, och skopans vikt varierar mellan 30 och 32 g. Proteinmängden per skopa är däremot densamma i samtliga smaker.

Dosering: Blanda 1 skopa med 180–240 ml kallt vatten och mixa, skaka eller rör tills pulvret är helt upplöst. Doseringen är densamma för alla smaker.

Allergener och förvaring: Innehåller mjölk och sojalecitin. För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienserna i fet stil på respektive smaks produktsida. Kan innehålla spår av ägg, nötter och jordnötter, och i de flesta smaker även gluten. Förslut väl efter öppning. Förvaras svalt och torrt. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.

Fullständiga näringsvärden och fullständig ingredienslista för varje smak finns på respektive produktsida i butiken.

Micronised Creatine Powder

Ingredienser:

kreatinmonohydrat

Dosering: Blanda 1 struken skopa med 240 ml kallt vatten och rör tills pulvret är upplöst. Rekommenderad konsumtion är 1 portion per dag.

OBS: För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienser i fet stil. Kan innehålla spår av mjölk, soja, gluten, ägg, nötter och jordnötter. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn. Detta kosttillskott är inte lämpligt för barn under 18 år. Förvaras svalt, torrt och utom räckhåll för små barn. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.