Kvart i sex, väskan packad: en dos pre workout i flaskan på vägen till gymmet, en whey-shake när du kommer hem.

Paketet innehåller 780 g Gold Standard 100% Whey och 330 g Gold Standard Pre Workout – de två pulvren som ramar in själva passet. Formatet är hanterbart: en burk whey som får plats i skåpet och en burk pre workout som räcker till träningsdagarna.

• 780 g Gold Standard 100% Whey, 24 g protein per skopa
• 330 g Gold Standard Pre Workout med 175 mg koffein per dagsdos
• 3,0 g kreatin per dos pre workout
• Whey blandas i 180–240 ml vatten, pre workout i 350 ml
• Egen smak väljs till varje pulver

Skopan före passet

Pre workout-pulvret är ett kosttillskott med koffein, beta-alanin, citrullin och kreatinmonohydrat. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid på varandra följande korta, mycket intensiva fysiska ansträngningar. En dos per dag är rekommendationen.

Shaken efteråt

Gold Standard 100% Whey är vassleproteinpulvret till hemvägen eller omklädningsrummet. 24 g protein per skopa gäller i alla smaker; resten av näringsvärdena skiljer sig något åt.

Veckan i praktiken

Tre till fyra pass i veckan: pre workout innan, whey efter. På vilodagarna står bägge burkarna orörda, eller så tar du en shake som mellanmål. Välj smakerna ovan så är kvällsrutinen klar.

Paketet innehåller flera produkter. Näringsvärden, ingredienser och dosering listas per produkt nedan.

Gold Standard 100% Whey

Smaken väljer du när du lägger paketet i varukorgen. Näringsvärden och ingredienser skiljer sig något åt mellan smakerna, och skopans vikt varierar mellan 30 och 32 g. Proteinmängden per skopa är däremot densamma i samtliga smaker.

Dosering: Blanda 1 skopa med 180–240 ml kallt vatten och mixa, skaka eller rör tills pulvret är helt upplöst. Doseringen är densamma för alla smaker.

Allergener och förvaring: Innehåller mjölk och sojalecitin. För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienserna i fet stil på respektive smaks produktsida. Kan innehålla spår av ägg, nötter och jordnötter, och i de flesta smaker även gluten. Förslut väl efter öppning. Förvaras svalt och torrt. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.

Fullständiga näringsvärden och fullständig ingredienslista för varje smak finns på respektive produktsida i butiken.

Gold Standard Pre Workout

Smaken väljer du när du lägger paketet i varukorgen. Näringsvärden och ingredienser skiljer sig något åt mellan smakerna – skillnaderna ligger i aromer och färgämnen. De aktiva ämnena per dagsdos är identiska i alla fyra smakerna.

Dagsdosen innehåller dessutom vitamin D (5,1 µg, 101 % av NRV), tiamin (2,1 mg, 187 %), niacin (17 mg, 107 %), vitamin B6 (2,0 mg, 140 %), folsyra (208 µg, 104 %), vitamin B12 (9,1 µg, 363 %) och pantotensyra (10 mg, 167 %) – i samma mängder i alla fyra smakerna.

Dosering: Blanda 11 g (ca 1 struken skopa) i 350 ml kallt vatten. Rekommenderad konsumtion är 1 portion per dag. Doseringen är densamma för alla smaker.

OBS: För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienserna i fet stil på respektive smaks produktsida. Kan innehålla spår av mjölk, gluten, ägg, soja, nötter och jordnötter. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn. Innehåller en torkmedelspåse som bevarar produktens kvalitet. Får ej förtäras eller öppnas. Förvaras svalt och torrt, skyddat från direkt solljus. Batchkod och bäst före-datum: se förpackningen.

Fullständiga näringsvärden och fullständig ingredienslista för varje smak finns på respektive produktsida i butiken.