Efter ett hårt pass, när nästa riktiga måltid ligger flera timmar bort, gör den här shaken jobbet med både protein och kolhydrater.

Serious Mass med chokladsmak är en gainer. En portion – två rågade skopor, 334 g – ger 1263 kcal, 50 g protein och 251 g kolhydrater. Burken på 2730 g är den mindre av de två storlekarna och ett rimligt val när du vill testa chokladsmaken eller köra en avgränsad period.

• 1263 kcal per portion (334 g)
• 50 g protein per portion
• 251 g kolhydrater per portion
• 5,5 g fett per portion
• 3,0 g kreatin per dagsdos
• Chokladsmak i 2730 g-burk

Vad du blandar ihop

Drycken blir stor: 334 g pulver och 710 ml vatten. Chokladsmaken är fyllig och mörk och tål den utspädningen väl. Protein bidrar till att bygga och bevara muskelmassa, och varje portion innehåller 50 g. Utöver protein och kolhydrater finns kreatin samt vitaminer och mineraler i pulvret – se tabellen längre ned.

Passar dig som

… tränar mycket och inte får ihop energiintaget på mat allena, eller som vill lägga till ett kaloririkt mellanmål på dagar med två pass. Den mindre burken passar också dig som ännu inte bestämt dig för smak och vill hinna igenom en förpackning innan du satsar på storleken över. Serious Mass är ett kosttillskott.

Så gör du i ordning shaken

Tillsätt 2 rågade skopor (334 g) i en mixer med 710 ml vatten och mixa i 30–45 sekunder tills pulvret är upplöst. Ta den efter träningen eller som ett extra mål under dagen.

Ingredienser:

maltodextrin, vassleproteinkoncentrat [mjölk], kalciumkaseinat [mjölk], fettreducerat kakaopulver, kreatinmonohydrat, arom, mjölkmineralkomplex, medelkedjiga triglycerider [mjölk], äggalbumin, natriumklorid, dikaliumfosfat, vitamin- och mineralblandningar (natrium-L-askorbat, järnpyrofosfat, D-alfa-tokoferylacetat, nikotinamid, zinkoxid, retinylacetat, kalcium-D-pantotenat, natriumfluorid, mangansulfatiodat, cyanokobalamin, D-biotin, (III)-kromid-pteroylmonoglutaminsyra, kolekalciferol, natriumselenit, kopparcitrat, pyridoxinhydroklorid, tiaminhydroklorid, fyllokinon, riboflavin, natriummolybdat), glutaminpeptider [vetegluten], L-glutamin, magnesiumoxid, vasslepulver [mjölk], inositol, L-askorbinsyra, sötningsmedel (sukralos), antioxidationsmedel (tokoferolrikt extrakt), kalcium-D-pantotenat, pteroylmonoglutaminsyra

Dosering: Tillsätt 2 rågade skopor (334 g) i en mixer med 710 ml vatten och mixa i 30–45 sekunder tills pulvret är upplöst.

OBS: För allergener, inklusive spannmål som innehåller gluten, se ingredienser i fet stil. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn. Detta kosttillskott är inte lämpligt för barn under 18 år.